Trimester pertama kehamilan ditandai oleh transformasi yang tidak terlihat namun menakjubkan. Dan itu terjadi dengan cepat. Hormon memicu tubuh Anda untuk mulai memberi makan bayi bahkan sebelum tes dan pemeriksaan fisik dapat memastikan kehamilan.

Artikel ini akan membahas perubahan fisik dan emosional apa yang diharapkan selama Trimester Pertama dapat membantu Anda menghadapi bulan-bulan mendatang dengan percaya diri. Dan itu akan menambha kepercayaan diri Anda dalam menjalani kehamilan.

Tubuhmu

Walaupun tanda pertama kehamilan Anda mungkin merupakan periode yang terlewat, Anda dapat mengharapkan beberapa perubahan fisik lainnya dalam beberapa minggu mendatang, termasuk:

Payudara yang lunak dan bengkak. Segera setelah pembuahan, perubahan hormon mungkin membuat payudara Anda sensitif atau sakit. Ketidaknyamanan akan berkurang setelah beberapa minggu karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan perubahan hormon.

Peningkatan buang air kecil. Anda mungkin lebih sering buang air kecil dari biasanya. Jumlah darah dalam tubuh Anda meningkat selama kehamilan, menyebabkan ginjal Anda memproses cairan ekstra yang berakhir di kandung kemih Anda.

Kelelahan.

Selama awal kehamilan, kadar hormon progesteron melambung yang dapat membuat Anda tertidur. Beristirahat sebanyak mungkin. Pola makan dan olahraga yang sehat dapat membantu meningkatkan energi Anda.
Keengganan makanan. Saat Anda hamil, Anda mungkin menjadi lebih sensitif terhadap bau tertentu dan indera perasa Anda mungkin berubah. Seperti kebanyakan gejala kehamilan lainnya, preferensi makanan dapat dikaitkan dengan perubahan hormon.

Mulas.

Hormon kehamilan yang melemaskan katup antara perut dan kerongkongan dapat membuat asam lambung bocor ke kerongkongan, menyebabkan mulas. Untuk mencegah mulas, makanlah dalam porsi kecil, sering dan hindari makanan yang digoreng, buah jeruk, coklat, dan makanan pedas atau goreng.

Sembelit.

Kadar hormon progesteron yang tinggi dapat memperlambat pergerakan makanan melalui sistem pencernaan Anda, menyebabkan sembelit. Suplemen zat besi dapat menambah masalah. Untuk mencegah atau meredakan sembelit, sertakan banyak serat dalam makanan Anda dan minum banyak cairan, terutama air dan pangkas atau jus buah lainnya. Aktivitas fisik yang teratur juga membantu.

Emosi.

Kehamilan mungkin membuat Anda merasa senang, cemas, gembira dan lelah terkadang sekaligus. Bahkan jika Anda senang hamil, bayi baru menambah stres emosional dalam hidup Anda. Wajar untuk mengkhawatirkan kesehatan bayi Anda, penyesuaian Anda terhadap orangtua, dan tuntutan finansial untuk membesarkan anak.

Jika Anda bekerja, Anda mungkin khawatir tentang bagaimana menyeimbangkan tuntutan keluarga dan karier. Anda mungkin juga mengalami perubahan suasana hati.

Apa yang Anda rasakan adalah normal. Jaga dirimu baik-baik, dan lihatlah orang-orang terkasihmu untuk pengertian dan dorongan. Jika perubahan suasana hati Anda menjadi parah atau intens, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan dukungan.

Perawatan prenatal.

Apakah Anda memilih dokter keluarga, dokter kandungan, perawat-bidan atau spesialis kehamilan lainnya, penyedia layanan kesehatan Anda akan merawat, mendidik dan meyakinkan Anda sepanjang kehamilan Anda.

Kunjungan pertama Anda akan fokus pada penilaian kesehatan Anda secara keseluruhan, mengidentifikasi faktor risiko dan menentukan usia kehamilan bayi Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda akan mengajukan pertanyaan terperinci tentang riwayat kesehatan Anda.

Jujur.

Jika Anda tidak nyaman mendiskusikan riwayat kesehatan Anda di depan pasangan Anda, jadwalkan konsultasi pribadi. Juga diharapkan untuk belajar tentang skrining trimester pertama untuk kelainan kromosom, termasuk skrining DNA bebas sel prenatal.
Setelah kunjungan pertama, Anda mungkin akan diminta untuk menjadwalkan pemeriksaan setiap empat minggu untuk menghindari hal yang tidak diinginkan dalam Trimester Pertama dalam kehamilan Anda.